人们都说：好气色，才是女人最好的化妆品，是驻颜驻龄的秘诀。

说到好气色，几乎是所有女性不论多少岁都在追求的状态。

毕竟红润、透亮、换发生机的状态，比惨白的脸和浓妆打造的美要好看自然太多。

中医也认为：女人以血为本。

贫血这个词，女生太熟悉了。

由于生理原因，每个月都要流失一部分血液，所以，总是会有些气血不足。

说“十女九虚”，一点都不错！

除了每月的例假，怀孕、生小孩的时候，都会造成营养性贫血。

所以身体的机能都会大大下降，女人的一生，不是在贫血，就是在贫血的路上。

贫血的女生，还经常被称为“冷血动物”。

由于手脚是末梢部位，血液量不足，得不到血液滋养时会引起手脚冰凉。

尤其在秋冬天，身体就像游走在北极，不管怎么捂天天都是冷冰冰的。

贫血引起的早期症状，面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力、困倦、肢体发麻、失眠多梦…

脸色越来越差，明明20多岁的年纪，看起来像30多岁。

据报告：妇女的贫血发病率为64.4%，远高于男性。

更有 30%－40%的婴幼儿因为母体营养不足也患有贫血。

血液中的红细胞主要负责为身体各处输送氧气。

一旦贫血，身体中的血液不足，红细胞就会变少，严重的还会出现组织器官缺氧：

嗜睡或昏迷、心慌、胸闷、气短，恶心，心脏病者，心肌缺氧还可引起心绞痛发作。

血液是生命体质的根本，不管是女人，还是男人，孕产妇、老年人，同样都有贫血的概率。

论起补血的食材，脑子里第一个想到的就是红枣了。

不过，多年的贫血，要想快速补起来，哪那么容易！

日常喝红糖水、吃一些红枣、苹果、菠菜吸收率非常低。像孕产妇、老年人，贫血严重的人群，是杯水车薪。

中医补血不是仅仅依赖以上那些植物性食物的。虽然中医没有非血红素铁的概念，但中医知道，补血补阴这些对身体“固定资产”的补充，不能仅仅借助植物，中医的“高段位”是利用“血肉有情之品”，这就是类似西医意义上的动物性食物、动物蛋白，比如阿胶。

能补血补阴的阿胶一直是中医治病时的“上品”，历代医家对阿胶的记载就是明证。

本草开山之作《神农本草经》载：“阿胶本经上品，久服可轻身益气。”

唐代的“药性论”称，阿胶“主坚筋骨，益气止痢”。《千金食治》谓其“治大风”，这个时期的医生，既取阿胶做补益药饵以食疗，又常取其止血以治疗出血诸症。

《日华子诸家本草》谓阿胶“治一切风，并鼻洪、吐血、肠风、血痢及崩中带下”，此时阿胶不仅用于止血，较汉、唐范围更广，又可用其治疗咳喘、便秘以至目疾诸症，只要是血虚引起的，都可以使用。

明代李时珍在总结前人用药经验的基础上，在《本草纲目》中称阿胶“疗……女人血病、血枯、经血不调、无子、崩下、带下、胎前产后诸病……”

血虚＝毁容+早衰，阿胶糕必须吃起来！